終於要離開了。竟然有點捨不得。這小天地雖然沒有空調、沒有清潔的食水、沒有華衣美食，但也沒有老闆、沒有partition的隔閡、沒有鬧市的壓力。GS的同事對我們很好，工作上的合作和離開時的集體揮手道別，都叫人驚喜。
下午在柴灣上課，被安排坐在老闆旁邊，害我不敢打瞌睡。
孤僻癮起。躲開人群，然後獨個吃了杯西瓜味的Gelato，真幸福。
Wednesday, May 30, 2007
乖
酷熱天氣警告一生效，GS的空調便失靈了。在陽光直接照射的小小的房間中，D和F都熱得叫苦連天；我被乾煎得情緒失控，討論工作問題時，幾乎是在咆哮了（房中的三位男子真不幸）；最可憐的還是面容扭曲神情呆滯的V，直至離開辦公室，他才會說話、會喊熱呢。
到法國醫院探病後，心情輕鬆了點。
然後探了爸爸和媽媽，還首次參觀了哥哥的小天地。簡單安靜，真好。我也好想獨居啊。
離開後，買了晚餐在家等他。電視播著「溏心風暴」，看得我想哭。編劇大概也經歷過不少家庭問題吧。每句對白都那麼真實。真實得傷人。
今天天很藍，我很乖。
到法國醫院探病後，心情輕鬆了點。
然後探了爸爸和媽媽，還首次參觀了哥哥的小天地。簡單安靜，真好。我也好想獨居啊。
離開後，買了晚餐在家等他。電視播著「溏心風暴」，看得我想哭。編劇大概也經歷過不少家庭問題吧。每句對白都那麼真實。真實得傷人。
今天天很藍，我很乖。
Tuesday, May 29, 2007
另一個我說：姨姨的意義
世人如何區分姐姐與姨姨？
不算世故也不好圓滑的我認為對付普世雌性動物，唔叫靚女，起碼都要叫姐姐係禮貌稱謂是稱謂，毋須一定忠實。
我，廿三，仲有兩個月廿四，十八廿二過了，不好意思自稱少女卻也未想過已落得姨姨的田地。真係犯太歲。
話說採訪要撩一位妹妹講嘢。妹妹一粒聲都冇出，倒是媽媽很積極：「講啦，同姐姐講幾多歲啦……快啲同姨姨講啦，話俾姨姨聽啦。」
姨姨，我唔想知你個女幾多歲，你可唔可以問返我幾多歲呀？叫咗姐姐，做乜又叫姨姨呢？人哋第一句係失言，第二句補鑊，點解你調轉呢？你知唔知今日咁講，會好影響到小朋友日後ge發展架？
返歸的路上，Fotog A好言相慰，「算啦，想當年我第一次俾人叫叔叔，都好似你咁，慢慢會慣。」「小朋友呢，你呢啲係姨姨啦，廿歲未到先係姐姐。」睇通睇透毋疑是大智慧，不過原來我的造型及年紀已經不值得一句「哦，佢亂up啫，我覺得你望落都唔似姨姨。」之類的安慰。
印象是印象，我有權不喜歡，但不能否認它真實。反唇相譏徒添姨姨氣質。那個下午，我為那無可挽回的青春，想到了陳綺貞的歌，胡亂加一些姐姐和姨姨，含意深長。
(*以下，旅行的意義，絕對唔arm音，鍾意唱乜就唱乜。姐姐可以伶俐甜美，但既然我被判是姨姨，我注定要橫蠻無理)。
姨姨的意義 – 給那位叫我做姨姨的姨姨
Yiyi De Yiyi – for the Yiyi who Yiyied me
你看過了許多姐姐 你看過了許多姨姨
你迷失在地圖上每一位姐姐跟姨姨
你品嘗旺角的姐姐 你看過在中環的姨姨
你熟記世上姐姐和姨姨微妙的距離
卻說不出我姨姨的原因 說不出你姨姨(*VERB)我哪一種表情
卻說不出在什麼場合我穿得很姨姨
說不出姨姨的原因
O ~你姨姨我
就是姨姨的意義
‧
關於青春
人偶爾會因為年輕，而又不安份，輕易獲得一些恭維如「你咁細個就睇過呢本書/識得呢樣嘢/去過呢啲地方？」
然後有一天，你突然醒覺過了「講出嚟人哋會覺得你細個的年紀」。我還是一樣的我，做著原來的事，但再不能騙得一些掌聲或者應該學著要為人拍掌。
也許這才是姨姨的意義。
http://space.sitelala.com/read.php?id=297&blog=177976
IRis:
有日同男朋友一齊買野，賣野姨姨話：「靚太，......」
(+_+")
不算世故也不好圓滑的我認為對付普世雌性動物，唔叫靚女，起碼都要叫姐姐係禮貌稱謂是稱謂，毋須一定忠實。
我，廿三，仲有兩個月廿四，十八廿二過了，不好意思自稱少女卻也未想過已落得姨姨的田地。真係犯太歲。
話說採訪要撩一位妹妹講嘢。妹妹一粒聲都冇出，倒是媽媽很積極：「講啦，同姐姐講幾多歲啦……快啲同姨姨講啦，話俾姨姨聽啦。」
姨姨，我唔想知你個女幾多歲，你可唔可以問返我幾多歲呀？叫咗姐姐，做乜又叫姨姨呢？人哋第一句係失言，第二句補鑊，點解你調轉呢？你知唔知今日咁講，會好影響到小朋友日後ge發展架？
返歸的路上，Fotog A好言相慰，「算啦，想當年我第一次俾人叫叔叔，都好似你咁，慢慢會慣。」「小朋友呢，你呢啲係姨姨啦，廿歲未到先係姐姐。」睇通睇透毋疑是大智慧，不過原來我的造型及年紀已經不值得一句「哦，佢亂up啫，我覺得你望落都唔似姨姨。」之類的安慰。
印象是印象，我有權不喜歡，但不能否認它真實。反唇相譏徒添姨姨氣質。那個下午，我為那無可挽回的青春，想到了陳綺貞的歌，胡亂加一些姐姐和姨姨，含意深長。
(*以下，旅行的意義，絕對唔arm音，鍾意唱乜就唱乜。姐姐可以伶俐甜美，但既然我被判是姨姨，我注定要橫蠻無理)。
姨姨的意義 – 給那位叫我做姨姨的姨姨
Yiyi De Yiyi – for the Yiyi who Yiyied me
你看過了許多姐姐 你看過了許多姨姨
你迷失在地圖上每一位姐姐跟姨姨
你品嘗旺角的姐姐 你看過在中環的姨姨
你熟記世上姐姐和姨姨微妙的距離
卻說不出我姨姨的原因 說不出你姨姨(*VERB)我哪一種表情
卻說不出在什麼場合我穿得很姨姨
說不出姨姨的原因
O ~你姨姨我
就是姨姨的意義
‧
關於青春
人偶爾會因為年輕，而又不安份，輕易獲得一些恭維如「你咁細個就睇過呢本書/識得呢樣嘢/去過呢啲地方？」
然後有一天，你突然醒覺過了「講出嚟人哋會覺得你細個的年紀」。我還是一樣的我，做著原來的事，但再不能騙得一些掌聲或者應該學著要為人拍掌。
也許這才是姨姨的意義。
http://space.sitelala.com/read.php?id=297&blog=177976
IRis:
有日同男朋友一齊買野，賣野姨姨話：「靚太，......」
(+_+")
不及格
- 大言不慚地說要照顧他，要給他買早餐，為他保管後備門匙，結果卻比他起床還要晚，更連自己家的門匙也忘了帶。
- 鼓起勇氣踏上浴室磅，發覺自己比兩年前的今天重了二十磅。倒是比想像中平靜。我討厭這樣。
- 重回中環，工作效率急降，購物慾飆升。
Sunday, May 27, 2007
Monday, May 21, 2007
Sunday, May 20, 2007
Call me 樂基兒
行經HMV，看見這海報，忍不住興奮大叫：「好靚仔呀！」強逼他陪我站在玻璃櫥窗前凝視著黎明垂涎三尺，逼他聽我不斷大讚另一個男人帥帥帥。
小學時超級愛黎明，曾經為他與同班的劉德華迷吵架；黎明的Yes! 卡我不算多，但每晚總要kiss his 閃卡 goodnight 才捨得入睡；睡房的牆上貼著黎明的海報；黎明肖像熨畫 T-shirt 長短袖各有一件；為著「原振俠」極度妒忌李嘉恩和洪欣；一度稱呼自己為May......黎明真係超級靚仔！超級型！
黎明~~~！我好鍾意你呀！
Saturday, May 19, 2007
Wednesday, May 16, 2007
快樂
- 跟同事們合作愉快。
- 從工作中獲益良多。感覺到自己每天都在吸收新知識，每天都在進步。
- 溏心風暴超級精彩。本人現正式宣布我成為溏心風暴的Fan屎！( Btw, 搜尋有關它的資料時，發現其英文譯名原來是"Heart of Greed"！http://tvcity.tvb.com/drama/heart_of_greed/vote/index.html）
- 耳聽三分假，眼看未為真。
- 你們當初的眼淚都是假的嗎？
- 工作有時，歡樂有時，悲傷有時，笑有時，哭有時，宵夜有時。
- 再見了。
Tuesday, May 15, 2007
Monday, May 14, 2007
回去
難得回到中環，卻忘了帶化妝袋。面如土色、樣子嚇人、兒童及成人不宜的我，偏偏約了CF午飯。在大堂遇上大量同事，包括很久不見同時對我視若無睹的 Any。（以其人之怨還治其人之身！）
跟CF和C去了Ole。第一天正式上班時，他也是帶我來這裡的。午餐時基本上搭不上話題。想太多了。離開時他忽然問：「其實你們的計劃是怎樣的？幾時結婚？」我當然只能支吾其詞。幸好他又說：「啊你不過才畢業兩年，還早。」
V和S上星期也說過類似的話。
我知我老。好像沒人願意相信我只有廿三歲。包括我自己。有時也想當個甜美純情的少女。可惜永遠回不到那種狀態了。
晚上的課原來是倒數第二堂了。我仍是睡得很香。很想他。很想他很想他。多想索性倚在左邊的男同學的肩上。當然，我沒有。
離開時又受不住引誘乘了七十塊計程車回家。昨天才剛說要省吃儉用啊。
跟CF和C去了Ole。第一天正式上班時，他也是帶我來這裡的。午餐時基本上搭不上話題。想太多了。離開時他忽然問：「其實你們的計劃是怎樣的？幾時結婚？」我當然只能支吾其詞。幸好他又說：「啊你不過才畢業兩年，還早。」
V和S上星期也說過類似的話。
我知我老。好像沒人願意相信我只有廿三歲。包括我自己。有時也想當個甜美純情的少女。可惜永遠回不到那種狀態了。
晚上的課原來是倒數第二堂了。我仍是睡得很香。很想他。很想他很想他。多想索性倚在左邊的男同學的肩上。當然，我沒有。
離開時又受不住引誘乘了七十塊計程車回家。昨天才剛說要省吃儉用啊。
Sunday, May 13, 2007
母親節
五月十三日（星期日）
天氣很好。跟家人上茶樓，竟有難得的好氣氛。說到滑稽處時，大家都笑出眼淚。這樣真好。
然後給爸爸和媽媽買了點小禮物，希望他們會快樂。
哥哥說要給媽媽買金，作為彤彤和純純1%的自己人，鄭小姐順理成章地拉了他去周大福，接著還去了Ma Belle 給哥哥的女朋友挑介指。挽著一個吉之島百貨大膠袋在買金再買鑽石，還真像自由行！
鄭小姐平日頗為節儉，加上打算九月歐遊，理應更加省吃儉用。她大概今天中了降頭，先是大言不慚地答應給爸爸將來買Benz／凌治／寶馬，再給男朋友買了份大禮，還未計給雙親那兩份小禮物......左支右絀的她要勤點買六合彩了。
失常的行為還包括完全不做功課，吃了一包Lay's 家庭裝薯片和午睡。
中降頭還真幸福。
天氣很好。跟家人上茶樓，竟有難得的好氣氛。說到滑稽處時，大家都笑出眼淚。這樣真好。
然後給爸爸和媽媽買了點小禮物，希望他們會快樂。
哥哥說要給媽媽買金，作為彤彤和純純1%的自己人，鄭小姐順理成章地拉了他去周大福，接著還去了Ma Belle 給哥哥的女朋友挑介指。挽著一個吉之島百貨大膠袋在買金再買鑽石，還真像自由行！
鄭小姐平日頗為節儉，加上打算九月歐遊，理應更加省吃儉用。她大概今天中了降頭，先是大言不慚地答應給爸爸將來買Benz／凌治／寶馬，再給男朋友買了份大禮，還未計給雙親那兩份小禮物......左支右絀的她要勤點買六合彩了。
失常的行為還包括完全不做功課，吃了一包Lay's 家庭裝薯片和午睡。
中降頭還真幸福。
Saturday, May 12, 2007
努力努力
很掛念:
1. Triple O's Mushroom Burg
2. 餃子園素鵝
3. 又一店素菜餃
4. 中大 med can 蛋糕仔
更懷念:
1. 自信心
2. 窈窕的身形
3. 穿衣時的「藝高人膽大」
4. 艷羨目光和讚美
5. 別人看見自己時眼前一亮的表情
看，隨手拿一張照片跟目前比較，就明顯看得出Twin愈來愈漂亮，我卻是每況愈下了。>.<
1. Triple O's Mushroom Burg
2. 餃子園素鵝
3. 又一店素菜餃
4. 中大 med can 蛋糕仔
更懷念:
1. 自信心
2. 窈窕的身形
3. 穿衣時的「藝高人膽大」
4. 艷羨目光和讚美
5. 別人看見自己時眼前一亮的表情
看，隨手拿一張照片跟目前比較，就明顯看得出Twin愈來愈漂亮，我卻是每況愈下了。>.<
Thursday, May 10, 2007
這幾天
五月九日
工作很慢，只好一個人在九龍灣GS的辦公室加班。離開時差點因為沒有職員證「嘟」開門而被困，好險！
五月十日
昨晚睡得很差。晚間醒來最少二十次。
GS的空調壞了，我們一行七人困在小房間，都快要中暑了。最後V提議去下午茶，大家才不至於集體悶焗而死。
晚上空著肚子打排球，零能量，表現很差，但感覺還好。
Any, Loulou, Roro：好想一起打排球！還有 LS, AH, SHB, RW, PN, JK, CL......你們往哪去了？
Twin 說我像人間蒸發了。可能我是在逃避甚麼吧。
五月十一日
昨晚醒來了三十次，四時開始便不能入睡。心情不好。加上那位「力爭上游」的同事在我背後對我的評語，心情更差了。
根本不能工作，於是坐在位子上睡了三十分鐘，出奇地舒適。是因為小房間內的C 和D都是「自己人」，所以有安全感吧。又或者不過太累。
空調仍未修好，我們又陷入中暑的危機。只好又再下午茶。唉。好像沒認真的工作過呢。
晚上在課室一心只想回家洗澡和睡覺，連測驗成績如何也不重要了。
已不止一次聽到同學 J 向傻小子說我很 cool 很惡。是的，我上課時總是躲在角落一聲不響木無表情。
我需要孤獨。你們別惹我。
工作很慢，只好一個人在九龍灣GS的辦公室加班。離開時差點因為沒有職員證「嘟」開門而被困，好險！
五月十日
昨晚睡得很差。晚間醒來最少二十次。
GS的空調壞了，我們一行七人困在小房間，都快要中暑了。最後V提議去下午茶，大家才不至於集體悶焗而死。
晚上空著肚子打排球，零能量，表現很差，但感覺還好。
Any, Loulou, Roro：好想一起打排球！還有 LS, AH, SHB, RW, PN, JK, CL......你們往哪去了？
Twin 說我像人間蒸發了。可能我是在逃避甚麼吧。
五月十一日
昨晚醒來了三十次，四時開始便不能入睡。心情不好。加上那位「力爭上游」的同事在我背後對我的評語，心情更差了。
根本不能工作，於是坐在位子上睡了三十分鐘，出奇地舒適。是因為小房間內的C 和D都是「自己人」，所以有安全感吧。又或者不過太累。
空調仍未修好，我們又陷入中暑的危機。只好又再下午茶。唉。好像沒認真的工作過呢。
晚上在課室一心只想回家洗澡和睡覺，連測驗成績如何也不重要了。
已不止一次聽到同學 J 向傻小子說我很 cool 很惡。是的，我上課時總是躲在角落一聲不響木無表情。
我需要孤獨。你們別惹我。
Tuesday, May 08, 2007
有人說
「都唔明點解你地會o係做呢份工，間公司又冇前途，呢個位又無前途......可能我大地相差十幾年啦，價值觀好唔同。我廿零歲淨係諗住向上爬......可能你地父母幾十份保險等住啦，可以冇咩顧慮......女仔快D搵人嫁左去啦......」
原來我們就是如此不思進取一文不值的大少爺大小姐。
很氣憤，想分辯，卻無從反駁。他的話有部分的確是事實。
結論嗎？努力生活。追求快樂。
共勉。
原來我們就是如此不思進取一文不值的大少爺大小姐。
很氣憤，想分辯，卻無從反駁。他的話有部分的確是事實。
結論嗎？努力生活。追求快樂。
共勉。
我要!
2007年5月8日
明報
睡眠罩治失眠增記憶力
未來世界，人類在儀器協助下可能睡3小時已足夠，醒來精神奕奕，不用靠咖啡提神！美國科學家研製出一款「睡眠罩」，能有效把熟睡時間減至3小時，並可增強記憶力。
美國威斯康星麥迪遜大學的研究小組，把「睡眠罩」罩在實驗者頭上，「睡眠罩」會利用「透顱磁波刺激術」，把無害的電磁脈衝傳送到大腦，令實驗者的腦電波頻率減慢，進入「慢波睡眠」的熟睡狀態。
負責研究的教授托托尼說﹕「有朝一日，我們可望利用降低睡眠者腦電波活動量的技術，治療失眠。技術亦可助把8小時優質深層睡眠時間縮減至約3小時。」他指出，此技術可改善睡眠者的情緒及學習能力，還可增強記憶力。
Study puts us one step closer to understanding the function of sleep
Sleep remains one of the big mysteries in biology. All animals sleep, and people who are deprived of sleep suffer physically, emotionally and intellectually. But nobody knows how sleep restores the brain.
Now, Giulio Tononi, a professor of psychiatry at the University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health, has discovered how to stimulate brain waves that characterize the deepest stage of sleep. The discovery could open a new window into the role of sleep in keeping humans healthy, happy and able to learn.
The brain function in question, called slow wave activity, is critical to the restoration of mood and the ability to learn, think and remember, Tononi says.
During slow wave activity, which occupies about 80 percent of sleeping hours, waves of electrical activity wash across the brain, roughly once a second, 1,000 times a night. In a paper being published this week in the Early Edition of the scientific journal PNAS, Tononi and colleagues, including Marcello Massimini, also of the UW-Madison School of Medicine and Public Health, described the use of transcranial magnetic stimulation (TMS) to initiate slow waves in sleeping volunteers. The researchers recorded brain electrical activity with an electroencephalograph (EEG).
A TMS instrument sends a harmless magnetic signal through the scalp and skull and into the brain, where it activates electrical impulses. In response to each burst of magnetism, the subjects' brains immediately produced slow waves typical of deep sleep, Tononi says. "With a single pulse, we were able to induce a wave that looks identical to the waves the brain makes normally during sleep."
The researchers have learned to locate the TMS device above a specific part of the brain, where it causes slow waves that travel throughout the brain. "We don't know why, but this is a very good place to evoke big waves that clearly travel through every part of the brain," Tononi says.
Scientists' interest in slow waves stems from a growing appreciation of their role in sleep, Tononi says. "We have reasons to think the slow waves are not just something that happens, but that they may be important" in sleep's restorative powers. For example, a sleep-deprived person has larger and more numerous slow waves once asleep. And as sleep proceeds, Tononi adds, the slow waves weaken, which may signal that the need for sleep is partially satisfied.
Creating slow waves on demand could someday lead to treatments for insomnia, where slow waves may be reduced. Theoretically, it could also lead to a magnetically stimulated "power nap," which might confer the benefit of eight hours sleep in just a few hours.
Before that happens, however, Tononi must go further and prove that artificial slow waves have restorative benefits to the brain. Such an experiment would ask whether sleep with TMS leads to greater brain restoration than an equal amount of sleep without TMS.
Although an electronic power-napper sounds like a product whose time has come, Tononi is chasing a larger quarry: learning why sleep is necessary in the first place. If all animals sleep, he says, it must play a critical role in survival, but that role remains elusive.
Based on the fact that sleep seems to "consolidate" memories, many neuroscientists believe that sleeping lets us rehearse the day's events.
Tononi agrees that sleep improves memory, but he thinks this happens through a different process, one that involves a reduction in brain overload. During sleep, he suggests, the synapses (connections between nerve cells) that were formed by the day's learning can relax a little.
While awake, we "observe and learn much more than you think," he observes. "Tons of things are leaving traces, changing the synapses, mainly by making them stronger. It is wonderful that you can have all these synaptic traces in the brain, but they come at a price. Synapses require proteins, fats, space and energy. At the end of a waking day, you have all these traces of memories left behind.
"During the slow waves, all the connections, step by step, are becoming a little weaker," Tononi adds. "By morning, the total connection strength is back to the way it was the morning before. The trick is to downscale all the connections by the same percentage, so the ones that were stronger are still stronger. That way you don't lose the memory."
Without this type of weakening, he says, we "would not be able to learn new things" because our brains would lack sufficient available energy, space and nutrients.
Although the explanation is still a hypothesis, Tononi hopes that the ability to artificially stimulate slow waves will allow him and other researchers to test the notion that sleep restores the brain by damping connectivity between neurons.
Slow waves, he suspects, "Clear out the noise to make sure your brain does not become too much of an energy hog, a space hog. By morning, you have a brain that is energy efficient, space efficient and ready to learn again."
http://www.news.wisc.edu/13733
明報
睡眠罩治失眠增記憶力
未來世界，人類在儀器協助下可能睡3小時已足夠，醒來精神奕奕，不用靠咖啡提神！美國科學家研製出一款「睡眠罩」，能有效把熟睡時間減至3小時，並可增強記憶力。
美國威斯康星麥迪遜大學的研究小組，把「睡眠罩」罩在實驗者頭上，「睡眠罩」會利用「透顱磁波刺激術」，把無害的電磁脈衝傳送到大腦，令實驗者的腦電波頻率減慢，進入「慢波睡眠」的熟睡狀態。
負責研究的教授托托尼說﹕「有朝一日，我們可望利用降低睡眠者腦電波活動量的技術，治療失眠。技術亦可助把8小時優質深層睡眠時間縮減至約3小時。」他指出，此技術可改善睡眠者的情緒及學習能力，還可增強記憶力。
Study puts us one step closer to understanding the function of sleep
Sleep remains one of the big mysteries in biology. All animals sleep, and people who are deprived of sleep suffer physically, emotionally and intellectually. But nobody knows how sleep restores the brain.
Now, Giulio Tononi, a professor of psychiatry at the University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health, has discovered how to stimulate brain waves that characterize the deepest stage of sleep. The discovery could open a new window into the role of sleep in keeping humans healthy, happy and able to learn.
The brain function in question, called slow wave activity, is critical to the restoration of mood and the ability to learn, think and remember, Tononi says.
During slow wave activity, which occupies about 80 percent of sleeping hours, waves of electrical activity wash across the brain, roughly once a second, 1,000 times a night. In a paper being published this week in the Early Edition of the scientific journal PNAS, Tononi and colleagues, including Marcello Massimini, also of the UW-Madison School of Medicine and Public Health, described the use of transcranial magnetic stimulation (TMS) to initiate slow waves in sleeping volunteers. The researchers recorded brain electrical activity with an electroencephalograph (EEG).
A TMS instrument sends a harmless magnetic signal through the scalp and skull and into the brain, where it activates electrical impulses. In response to each burst of magnetism, the subjects' brains immediately produced slow waves typical of deep sleep, Tononi says. "With a single pulse, we were able to induce a wave that looks identical to the waves the brain makes normally during sleep."
The researchers have learned to locate the TMS device above a specific part of the brain, where it causes slow waves that travel throughout the brain. "We don't know why, but this is a very good place to evoke big waves that clearly travel through every part of the brain," Tononi says.
Scientists' interest in slow waves stems from a growing appreciation of their role in sleep, Tononi says. "We have reasons to think the slow waves are not just something that happens, but that they may be important" in sleep's restorative powers. For example, a sleep-deprived person has larger and more numerous slow waves once asleep. And as sleep proceeds, Tononi adds, the slow waves weaken, which may signal that the need for sleep is partially satisfied.
Creating slow waves on demand could someday lead to treatments for insomnia, where slow waves may be reduced. Theoretically, it could also lead to a magnetically stimulated "power nap," which might confer the benefit of eight hours sleep in just a few hours.
Before that happens, however, Tononi must go further and prove that artificial slow waves have restorative benefits to the brain. Such an experiment would ask whether sleep with TMS leads to greater brain restoration than an equal amount of sleep without TMS.
Although an electronic power-napper sounds like a product whose time has come, Tononi is chasing a larger quarry: learning why sleep is necessary in the first place. If all animals sleep, he says, it must play a critical role in survival, but that role remains elusive.
Based on the fact that sleep seems to "consolidate" memories, many neuroscientists believe that sleeping lets us rehearse the day's events.
Tononi agrees that sleep improves memory, but he thinks this happens through a different process, one that involves a reduction in brain overload. During sleep, he suggests, the synapses (connections between nerve cells) that were formed by the day's learning can relax a little.
While awake, we "observe and learn much more than you think," he observes. "Tons of things are leaving traces, changing the synapses, mainly by making them stronger. It is wonderful that you can have all these synaptic traces in the brain, but they come at a price. Synapses require proteins, fats, space and energy. At the end of a waking day, you have all these traces of memories left behind.
"During the slow waves, all the connections, step by step, are becoming a little weaker," Tononi adds. "By morning, the total connection strength is back to the way it was the morning before. The trick is to downscale all the connections by the same percentage, so the ones that were stronger are still stronger. That way you don't lose the memory."
Without this type of weakening, he says, we "would not be able to learn new things" because our brains would lack sufficient available energy, space and nutrients.
Although the explanation is still a hypothesis, Tononi hopes that the ability to artificially stimulate slow waves will allow him and other researchers to test the notion that sleep restores the brain by damping connectivity between neurons.
Slow waves, he suspects, "Clear out the noise to make sure your brain does not become too much of an energy hog, a space hog. By morning, you have a brain that is energy efficient, space efficient and ready to learn again."
http://www.news.wisc.edu/13733
Sunday, May 06, 2007
學習體貼
自問性急，所以買衣服基本上都是速戰速決。（這也可能是房間堆滿未穿過的新衣的原因。）我也比較喜歡獨個兒購物，不想別人等嘛。他呢，愛美，又慬慎，花在挑和試的時間也較長。今天跟他在商場逛了大半天，他收穫豐富自得其樂，但我卻暗叫苦悶。
細心一想，他除了工作的大陪分時間都給了我，哪有餘暇做購物？我不就是喜歡他的耐性和慬慎嗎？
說到尾，是我不夠體貼。
p.s.1 早上才開始已過了死線一星期的功課，進度是零。
細心一想，他除了工作的大陪分時間都給了我，哪有餘暇做購物？我不就是喜歡他的耐性和慬慎嗎？
說到尾，是我不夠體貼。
p.s.1 早上才開始已過了死線一星期的功課，進度是零。
p.s.2 天氣很好，又乾又涼，陽光燦爛，最適合行山。
我們的星期六
星期六的匯豐銀行，總是排著長長的人龍。我就在那裡乖乖地等。（只用電子和櫃員機服務的人先別笑我，這次是提款卡的問題，不得不原始地排隊等櫃檯姐姐打救！）忽然接到了他的電話，是剛睡醒的他，說正乘車來找我。因專心地讀著Apetite而皺起的眉頭立即解鎖，笑容燦爛。
一起看了他最愛的Spiderman，陪他到LV買錢包給他的媽媽。
在銅鑼灣和中環遇上了我和他的幾位同事，我還真想躲起來。太胖了，丟人。
p.s. 晚上造了一個危險的夢。大概是受了日前那香氣的迷惑。
一起看了他最愛的Spiderman，陪他到LV買錢包給他的媽媽。
在銅鑼灣和中環遇上了我和他的幾位同事，我還真想躲起來。太胖了，丟人。
p.s. 晚上造了一個危險的夢。大概是受了日前那香氣的迷惑。
Friday, May 04, 2007
Thursday, May 03, 2007
討厭自己
Top Three Reasons to Hate Myself :
- 胖得忍無可忍。避免照鏡，拒絕拍照。認真考慮抽脂。
- 面對全新的工作，無從入手。連要問甚麼、怎樣問也茫無頭緒。
- 明天 Mid term ，未看過的筆記還有 2000 頁。好驚。連 20 頁都不可能看得完，更加沮喪。
好想哭。
Tuesday, May 01, 2007
努力啊
蘋果日報
2007年5月1日
冷 門 學 科 - 陶 傑
真 正 的 國 際 都 市 ， 大 學 學 系 一 定 很 豐 富 ， 從 非 洲 語 文 到 爪 哇 面 具 舞 的 歷 史 演 進 ， 都 有 人 選 修 ， 而 不 是 一 窩 蜂 的 酒 店 管 理 、 金 融 財 務 、 銀 行 行 政 之 類 ， 這 些 搵 食 科 目 ， 其 實 不 必 進 大 學 唸 ， 投 身 這 個 行 業 ， 自 然 有 師 傅 。
歐 美 名 牌 大 學 的 簡 介 手 冊 ， 是 一 種 叫 Prospectus 的 小 書 ， 有 時 令 人 讀 來 賞 心 悅 目 。 除 了 醫 學 、 法 律 、 拉 丁 文 、 英 國 文 學 之 類 熱 門 系 ， 還 有 許 多 動 人 心 弦 的 冷 門 科 ： 蒙 古 文 、 西 藏 文 化 研 究 、 鳥 類 學 、 恐 龍 及 侏 羅 紀 生 物 系 ─ ─ 有 那 麼 多 有 個 性 的 年 輕 人 願 意 選 擇 熱 愛 的 志 趣 ， 是 多 麼 叫 人 高 興 。
小 的 學 系 ， 有 大 的 好 處 ， 至 少 是 小 班 學 ， 一 個 孤 獨 的 授 ， 多 年 來 沒 收 過 幾 個 學 生 ， 報 讀 他 的 系 ， 如 同 救 濟 他 的 生 計 ， 他 充 滿 感 恩 之 情 。
生 平 絕 學 ， 沒 幾 個 人 會 欣 賞 ， 冷 門 學 系 的 授 ， 起 來 更 加 用 心 ， 他 想 把 他 的 功 夫 傳 下 去 。 讀 冷 門 的 學 科 ， 師 生 關 係 更 加 有 人 情 味 ， 很 Personal ， 在 求 知 的 快 樂 中 ， 別 有 一 縷 淡 淡 的 悲 傷 。
外 國 的 大 學 ， 時 時 有 這 樣 的 世 外 桃 源 。 像 英 國 列 斯 大 學 的 蒙 古 語 系 ， 全 國 只 此 一 家 ， 座 落 在 一 間 很 破 落 的 小 屋 。 一 個 授 ， 兩 三 個 講 師 ， 一 個 女 秘 書 ， 授 自 己 配 有 一 條 鑰 匙 ， 每 天 來 講 課 ， 地 板 很 舊 ， 桌 椅 也 很 殘 破 ， 牆 壁 上 掛 滿 成 吉 思 汗 家 族 的 畫 像 和 蒙 古 地 毯 ， 這 樣 的 環 境 ， 做 學 問 更 加 專 心 。
從 前 的 中 國 大 學 問 家 ， 像 陳 寅 恪 ， 連 西 夏 文 都 懂 得 ， 不 是 憑 一 盞 油 燈 ， 一 張 破 桌 ， 一 筐 舊 書 ， 很 孤 獨 地 做 起 功 夫 來 的 嗎 ？ 冷 門 的 學 科 ， 競 爭 的 人 少 ， 出 路 反 而 廣 闊 。
國 際 上 的 一 個 學 術 小 圈 子 ， 懂 這 門 學 問 的 只 有 全 球 一 百 幾 十 人 ， 年 年 聚 會 ， 提 一 杯 香 檳 交 談 ， 像 一 群 世 外 的 隱 士 ， 使 用 一 套 天 外 的 密 碼 ， 那 一 份 優 越 感 ， 山 中 七 日 ， 是 山 下 的 凡 人 永 遠 無 法 領 略 的 。
修 讀 非 洲 語 言 和 文 化 ， 為 什 麼 不 呢 ？ 只 是 母 親 那 一 關 比 較 難 過 。 少 見 多 怪 的 她 ， 會 懷 疑 女 兒 會 嫁 一 個 非 洲 酋 長 。 不 錯 ， 讀 這 一 科 是 要 去 埃 塞 俄 比 亞 ， 在 泥 洞 和 部 落 生 活 半 年 的 ， 但 這 是 真 正 的 世 界 。 告 訴 她 真 相 ， 你 很 快 樂 ， 也 很 幸 福 ， 你 找 到 自 己 的 天 地 ， 不 錯 ， 你 還 交 了 一 個 像 丹 素 華 盛 頓 的 男 友 ， 讓 媽 咪 暗 暗 吃 驚 ， 在 麻 將 桌 上 ， 當 別 的 太 在 誇 耀 她 們 的 子 女 的 哈 佛 MBA ， 只 有 你 的 母 親 低 頭 不 語 ， 偶 爾 叫 一 聲 ： 碰 。
2007年5月1日
冷 門 學 科 - 陶 傑
真 正 的 國 際 都 市 ， 大 學 學 系 一 定 很 豐 富 ， 從 非 洲 語 文 到 爪 哇 面 具 舞 的 歷 史 演 進 ， 都 有 人 選 修 ， 而 不 是 一 窩 蜂 的 酒 店 管 理 、 金 融 財 務 、 銀 行 行 政 之 類 ， 這 些 搵 食 科 目 ， 其 實 不 必 進 大 學 唸 ， 投 身 這 個 行 業 ， 自 然 有 師 傅 。
歐 美 名 牌 大 學 的 簡 介 手 冊 ， 是 一 種 叫 Prospectus 的 小 書 ， 有 時 令 人 讀 來 賞 心 悅 目 。 除 了 醫 學 、 法 律 、 拉 丁 文 、 英 國 文 學 之 類 熱 門 系 ， 還 有 許 多 動 人 心 弦 的 冷 門 科 ： 蒙 古 文 、 西 藏 文 化 研 究 、 鳥 類 學 、 恐 龍 及 侏 羅 紀 生 物 系 ─ ─ 有 那 麼 多 有 個 性 的 年 輕 人 願 意 選 擇 熱 愛 的 志 趣 ， 是 多 麼 叫 人 高 興 。
小 的 學 系 ， 有 大 的 好 處 ， 至 少 是 小 班 學 ， 一 個 孤 獨 的 授 ， 多 年 來 沒 收 過 幾 個 學 生 ， 報 讀 他 的 系 ， 如 同 救 濟 他 的 生 計 ， 他 充 滿 感 恩 之 情 。
生 平 絕 學 ， 沒 幾 個 人 會 欣 賞 ， 冷 門 學 系 的 授 ， 起 來 更 加 用 心 ， 他 想 把 他 的 功 夫 傳 下 去 。 讀 冷 門 的 學 科 ， 師 生 關 係 更 加 有 人 情 味 ， 很 Personal ， 在 求 知 的 快 樂 中 ， 別 有 一 縷 淡 淡 的 悲 傷 。
外 國 的 大 學 ， 時 時 有 這 樣 的 世 外 桃 源 。 像 英 國 列 斯 大 學 的 蒙 古 語 系 ， 全 國 只 此 一 家 ， 座 落 在 一 間 很 破 落 的 小 屋 。 一 個 授 ， 兩 三 個 講 師 ， 一 個 女 秘 書 ， 授 自 己 配 有 一 條 鑰 匙 ， 每 天 來 講 課 ， 地 板 很 舊 ， 桌 椅 也 很 殘 破 ， 牆 壁 上 掛 滿 成 吉 思 汗 家 族 的 畫 像 和 蒙 古 地 毯 ， 這 樣 的 環 境 ， 做 學 問 更 加 專 心 。
從 前 的 中 國 大 學 問 家 ， 像 陳 寅 恪 ， 連 西 夏 文 都 懂 得 ， 不 是 憑 一 盞 油 燈 ， 一 張 破 桌 ， 一 筐 舊 書 ， 很 孤 獨 地 做 起 功 夫 來 的 嗎 ？ 冷 門 的 學 科 ， 競 爭 的 人 少 ， 出 路 反 而 廣 闊 。
國 際 上 的 一 個 學 術 小 圈 子 ， 懂 這 門 學 問 的 只 有 全 球 一 百 幾 十 人 ， 年 年 聚 會 ， 提 一 杯 香 檳 交 談 ， 像 一 群 世 外 的 隱 士 ， 使 用 一 套 天 外 的 密 碼 ， 那 一 份 優 越 感 ， 山 中 七 日 ， 是 山 下 的 凡 人 永 遠 無 法 領 略 的 。
修 讀 非 洲 語 言 和 文 化 ， 為 什 麼 不 呢 ？ 只 是 母 親 那 一 關 比 較 難 過 。 少 見 多 怪 的 她 ， 會 懷 疑 女 兒 會 嫁 一 個 非 洲 酋 長 。 不 錯 ， 讀 這 一 科 是 要 去 埃 塞 俄 比 亞 ， 在 泥 洞 和 部 落 生 活 半 年 的 ， 但 這 是 真 正 的 世 界 。 告 訴 她 真 相 ， 你 很 快 樂 ， 也 很 幸 福 ， 你 找 到 自 己 的 天 地 ， 不 錯 ， 你 還 交 了 一 個 像 丹 素 華 盛 頓 的 男 友 ， 讓 媽 咪 暗 暗 吃 驚 ， 在 麻 將 桌 上 ， 當 別 的 太 在 誇 耀 她 們 的 子 女 的 哈 佛 MBA ， 只 有 你 的 母 親 低 頭 不 語 ， 偶 爾 叫 一 聲 ： 碰 。
好學生
昨晚派了功課，導師的評語和誠意叫人沾沾自喜。不是因為計數準、得分高，而是他說我的論點獨特、分析全面，甚至問我有沒有興趣入行。比起某些千篇一律的「讚許」，截然不同。其實也清楚，不過時間和心機罷了。誰也答得到。只是難免有點飄飄然。
可幸緊接著的測驗把我從雲端帶回地面。明知自己不清楚債券和息率的關係，卻一直的拖，本打算即日問 Any, 見著她時卻忘得一乾二淨。唉。
星期五又測驗，得乖乖地讀書。浪費了大好天氣。
p.s. 1: 弄丟了上學期的成績表，不能向他申請獎學金了。
p.s.2: 跟傻小子談了幾句，好有趣。
可幸緊接著的測驗把我從雲端帶回地面。明知自己不清楚債券和息率的關係，卻一直的拖，本打算即日問 Any, 見著她時卻忘得一乾二淨。唉。
星期五又測驗，得乖乖地讀書。浪費了大好天氣。
p.s. 1: 弄丟了上學期的成績表，不能向他申請獎學金了。
p.s.2: 跟傻小子談了幾句，好有趣。
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