Let's YOGA!

瑜珈真的是種很好的運動！我學習瑜珈不過三個月，已經感受到它的好了。

首先是身形改善了。我下半身一直比上半身肥，但做瑜珈一個月之後，已經可以穿上陳年的 skinny jeans！那條褲是我在輕10多磅，上半身和面珠瘦到凹陷的時候買的。現在穿得上，代表上下半身比例平均了，好開心！

第二是感覺身體沒那麼易疲倦，少了頸梗膊痛，不再常常需要按摩。

老師說她當初開始做瑜珈是因為經痛得厲害，幾乎每個月都痛到瞓醫院，做瑜珈半年後已經改善了。我的問題沒那麼嚴重，但每個月的那幾天，都難免頭痛和水腫，做了瑜珈三個月，大有改善！只頭痛了小半天，身體也不再水腫！好神奇啊！有網友說她懷孕以後開始做產前瑜珈，結果陣痛了三小時，用十多分鐘便順產了！看來瑜珈對女性健康真的是 work 喎！

還有就是可以幫助放鬆啦。做瑜珈需要非常專注，可以讓我們把生活問題暫時拋開，冇哂煩惱！

而我最喜歡瑜珈的是它夠方便！不用更衣不用上街不用約人不用訂場，在家隨時隨地都可以做到，讓我輕易達到每星期最少三次瑜珈的目標！

不過咁，任何運動都需要持之以恆才見效，如果你每星期只做一小時，可能就效果就沒那麼明顯了。但當你見到自己身型 firm 了的時候，你自然會有動力日日做瑜珈啦！

真心推介瑜珈給各位朋友，尤其是各位姊妹！共勉！